绿茶上火还是降火

绿茶是下火的，因为绿茶性寒凉，适当饮用能起到清热祛火的作用，适合上火体质者饮用。绿茶属于不发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，适当饮用能起到生津止渴的作用。绿茶的冲泡方法很简单，只需将3~5g绿茶投入玻璃杯中，冲入80~85℃的开水冲泡即可。

绿茶是下火的

绿茶是下火的，绿茶性寒凉，适当饮用能够起到清热祛火的作用，对于上火体质的人来讲，绿茶可以有效缓解口臭、油脂分泌旺盛、长痘等症状，平息人暴躁的脾气。

绿茶之所以性寒凉，是因为绿茶属于不发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等营养成分，因此适当饮用绿茶，能够起到生津止渴的作用。

绿茶在冲泡时，建议先将玻璃杯烫洗干净，再将3~5g绿茶投入玻璃杯中，冲入80~85℃的开水冲泡，并用茶匙快速搅拌，3秒后倒掉茶汤，再次冲入沸水，1分钟后即可品饮。