喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的好处：1、提神醒脑，适当饮用绿茶能使人精神振奋；2、保护口腔，绿茶中的氟元素能使人的牙齿变得坚固。喝绿茶的坏处：1、影响消化，绿茶性寒凉，饮用过量会对肠胃造成刺激；诱发寒症，饮用过多或长期饮用，会导致人的体质逐渐变得寒凉。

喝绿茶的好处

1、提神醒脑

喝绿茶有提神醒脑的好处，绿茶保留了鲜叶中的天然成分，因此绿茶中的咖啡碱、咖啡因、茶多酚等成分含量较为丰富，适当饮用能使人精神振奋，保持清醒的头脑。

2、保护口腔

喝绿茶有保护口腔的好处，绿茶中含有大量的氟元素，将绿茶用开水冲泡后含入茶汤漱口，能使绿茶中的氟元素吸附在牙齿表面，使人的牙齿变得坚固，也能起到清新口气的作用。

喝绿茶的坏处

1、影响消化

喝绿茶会影响消化，绿茶中的鞣酸成分，会与人体内的铁、钠、钙等元素之间发生化学反应，产生令人体无法消化吸收的成分，并且绿茶性寒凉，饮用过量会对肠胃造成刺激。

2、诱发寒症

喝绿茶会诱发寒症，绿茶茶性寒凉，饮用过多或长期饮用，会导致人的体质逐渐变得寒凉，出现胃寒、畏冷等体寒现象，对于女性来讲喝茶则会导致宫寒。