牛蒡茶一天喝多少最好

牛蒡茶建议一天喝5~8g，也可以根据自身需求适量增减。牛蒡茶性寒凉，适当饮用对人体可谓是大有裨益。牛蒡茶在饮用时，先将玻璃杯烫洗干净，再将5~8g牛蒡茶投入玻璃杯中，倒入沸水后加盖焖泡，5分钟后饮用即可。

牛蒡茶一天建议喝5~8g

牛蒡茶建议一天饮用5~8g，也可以根据自身需求适量增减。牛蒡茶是以牛蒡根为原料，经过特定工艺加工制成的，茶性寒凉，富含多种营养成分，适当饮用对人体大有裨益。

牛蒡茶在冲泡时，先将玻璃杯用刚烧开的沸水烫洗干净，再将5~8g牛蒡茶投入玻璃杯中，注入刚烧开的沸水加盖冲泡，耐心等候5分钟后就能饮用了。牛蒡茶可以反复冲泡，也可以搭配冰糖、红枣、洋参、蜂蜜等食材调饮，效果更佳。

牛蒡茶虽然茶性寒凉，可若是饮用过多，依旧会使人出现上火症状，这是因为牛蒡茶在加工过程中，沾染了烟火气息所引起的，导致牛蒡茶的茶性逐渐从寒凉转为温和。